洗ってるのにかゆい

乾燥なのかなんなのか、頭皮がすぐ痒くなります。
痒くなるだけならまだしも、たまーに、フケのようなものまで。
不潔感をまわりに与えるのは嫌だし、髪自体はケアのおかげでさらさらなのですごく悩みます。
そこで、先日思い切って行きつけの美容師さんに相談。
すると意外と同じ悩みを持つ女性は多いとのこと。
どうしても気になる時は、シャンプーを頭皮に載せて1分ほど置くシャンプーパックが効果的だそうです。

あんまり頻繁にするのは良くないけど、どうしてもという時はいいらしいです。
頭皮のかゆみについては、油分過多や乾燥など、様々なようですね。
お湯シャンも流行ってはいますがまずは毎日洗うこと、ただしゴシゴシこすらないこと、洗い流しは洗浄の数倍の時間をかけて丁寧に行うこと、ブラッシングはゆっくりと丁寧にすること、がキモだそうです。
最近ではかゆみやフケ防止のシャンプーもリーズナブルなものが出てきました。
市販のものでも構いません、まずは自分の用途や好みに合わせて、ただしい用法でシャンプーをすることに注力してみてください。

皮膚組織はそんなに簡単には変わりませんが、継続することで必ず変化が訪れます。
基本に忠実に、ケアを楽しんでください→頭皮がかゆいはこちら

気分で変える入浴剤

入浴剤は、気分次第で色々と選んで使用するようにしています。香りが違うので、リラックスしたい時や体が疲れている時などはラベンダー配合の入浴剤を選んだり、寒くて体を芯から温めたい時は、発汗作用がある入浴剤を使用するなど何種類かある中から選んで使用しているので使い方もよく理解していますし、肌がツルツルになるのを実感できます。

入浴剤選びは家族の楽しみの一つになっています。また、バスソルトを使用することもあり、デトックス効果があるのでバスソルトを入れて入浴すると発汗作用があるので、寒い時などは体の芯から温まるので気持ちよく入浴することができます。バスソルトを使用する時はアロマオイルを入れたり、香りの効果もあるのでリラックスしてゆっくりと入浴することができます。

入浴剤を選ぶ時はシーズンによって香りが違うので、春などは桜の香りを選んだり、夏はクールな海の香り、秋や冬などは発汗作用がある入浴剤を選ぶなどシーズンに分けて使うので、持っている入浴剤の種類もかなりの数になりました。色々と選ぶことが楽しいので自分の趣味の一つになりました。香りを楽しんだり効果を実感できると気分良いです。
入浴剤選びならこちら→入浴剤おすすめ

痩身エステを受けました

私は下半身の脂肪がいつも気になっていて、ズボンがスリムに履きこなせないことを悩んでいました。
そこで脂肪を落としてスリムにしてくれることを宣伝しているエステ店に行き、30回コース60万円を契約して施術をしてもらいました。

脂肪はセルライトを壊して体外に排出しなければいけないという説明をうけました。
そのエステ店ではセルライト細胞を破壊する機会を使います。掃除機みたいに空気で脂肪をつまみ上げてセルライトを壊していくのです。
そして一日二リットルの水分をとるように指導されました。水分と一緒に壊したセルライトが体外に出て行ってそこで初めて痩せていくことができるからだそうです。

私は集中的に内ももとふくらはぎを施術してもらいました。毎回写真をとって記録を残すのですが、5回ほど施術を受けたあたりから写真で自分の足が細くなっているのを体感できました。きちんと効果があるのが目で見ることができたので、施術で脂肪を吸い上げるのが少々痛くても我慢することができました。ただ施術の際は専用のウエアに着替えるのですが紙パンツなのでそれが毎回恥ずかしかったです。友人も一緒に通いましたが、二人とも施術の回数を終えるころにはあきらかに体系が変わったので高いお金をだしたかいがあったと思いました→エステ新宿

つらい便秘

私は二十年近く便秘に悩まされていて、週に二回出れば良い方、酷い時には週に一度しか便意がないこともしょっちゅうあります。なのでスッキリしない毎日がずっと続いていることになり、たまにトイレで出した後でもスッキリとまではいきません。

また便秘が続くとお腹が張ってくるうえに腹痛まで起こることがあるので、そんな時には仕方なく便秘薬に頼っているのですが、便秘薬を飲むといつ便意を催すか分からないので困っています。
日中ずっと家にいる時ならすぐトイレに駆け込む事ができるのでまだ良いのですが、便秘薬を飲んだことを忘れて外出してしまうこともたまにあります。すると外出中に突然便意が襲ってくることになり、本当に焦ります。

なのでなるべくなら便秘薬に頼らず何とかしたいのですが、何しろ二十年来の頑固な便秘なのでちょっとやそっとでは改善できません。
いったいいつからこんな頑固な便秘に悩まされるようになったんだろうと改めて考えてみても何かこれといったきっかけがあったワケではなく、いつの間にかといった感じです。だからこそよけいどうやったら根本的な改善ができるのかが分からず、結局は辛くなったら便秘薬に頼らざるを得ないのが現状なのでした。
すっきりしない便秘に→便秘ですっきりしない悩みを解決してくれたサプリメントです

炭水化物抜きダイエットは良くない

私が高校生だった頃、がっつり運動部でバレーボールをやっていた私ですが筋肉質なこともあり自分の体型に自信が持てなくなってきていました。
なので、友だちの間でよく流行っていた炭水化物ダイエットにチャレンジしました。自分にとって大好きなご飯や麺類を我慢するということは凄く辛いことでしたが、でも痩せるためだ!と思い、野菜や魚をたくさん食べて空腹をしのいでいました。

でもやはり限界がくるものです。なんだか凄くストレスが溜まっていくのを身に沁みて感じていました。運動をしていても、あまり集中できず力が入りませんでした。原因がわからなかったものの頑張れ自分!と思い続けてみましたが、ある限界を機に一口食べてみました。すると、解放感を感じたのか逆に暴飲暴食してしまい、完全なるリバウンドを果たしてしまいました。→「頑張らないダイエット

最初の体重から2週間で3キロ減ったものの、このリバウンドによって6キロくらい増えてしまったので、むしろプラマイプラスです。私はこのときにもう2度と炭水化物抜きダイエットはやめようと思いました。これはもちろんダイエットの効果を考えた上での意見でもありますが、それ以前に健康面で良くないことが多すぎると思います。だから、私は炭水化物抜きダイエットは勧めません。

髪の量が気になる

最近、髪の量が気になってます。もともと薄かったのですが髪のボリュームが少なくなってきたのか気になります。髪の量と体の不調ってのもあるみたいで、例えば白髪なんてのもそうですよね。野菜を食べない人なども白髪になりやすいなんて事聞きます。遺伝だけじゃないとは思うのでやっぱり食生活は気にしないとですね。

食生活を改めながら、髪の量を増やそうと育毛剤的なのを試してみました→「髪の量少ない

女性用が多くあるなんて知らなかったのでかなり迷いました。男性とはやっぱり違うみたいなので女性用を買うことにしたんですが、違いがまったくわかりません・・・何種類か試してもいいんですが、以外にお値段が高い。これはちょっとためらいますよね。

今まで使った事もないし、周りでも友人なんかも使っている人がいないので参考にならないし、とりあえず皮膚科医が考えたってのが安心かなと思って購入してみました。しかし、高いですね・・・でも、女性にとって髪は大事ですからここはケチらずに頑張って買ってみました(*^-^*)

効果はすぐにでないと思うので、気長にやっていきたいと思います。

健康って大事

大病ってしたことないけど年齢がいくと気になるのが健康ですよね。健康である事が1番の財産なんてことも言われています。そう、お金を稼ぐのも健康でなければ稼げません。なので、日々健康に過ごすには・・・と思い色々やってみるけど情報ばかりが耳に入ってきて全部やったら大変です(笑)

そこから自分にあってる物や必要と思うものをやってみるというのは価値があると思います。私も今まで色々と試してきました。私がやって良かった物の1つにダイエットがあります。やっぱり肥満はダメですよね。肥満は自分に甘いなんていう人がいますが、それも当たっていると思います。ストイックにまではなれないけど自分に良い物やっていきたいです(*^-^*)